최근년간 청소년들의 근시, 비만 등 문제가 학부모와 사회의 깊은 관심을 불러일으키고 있다. 청소년의 심신건강은 개인의 성장과 가정의 행복뿐만 아니라 국가와 민족의 미래와도 관계된다.

　　청소년들이 량호한 운동습관을 기르고 건강자질을 제고하도록 어떻게 인도해야 하는가? 체육단련을 어떻게 보다 전문적이고 효과적으로 할 것인가? 기자는 국가체육총국 관련 책임자를 취재했다.

　　아이들을 어떻게 움직이게 할 것인가

　　독자 관심사: 저희 아이가 중학생이라 학습부담이 적지 않아 자주 오래 앉아만 있고 움직이지 않습니다. 어떻게 하면 아이가 좋은 운동습관을 기르고 건강한 체질을 갖추도록 도울 수 있을가요?

　　아이들을 진정으로 움직이게 하려면 교내외 체육자원 공급을 최적화하는 것이 관건이다. 최근년간 국가체육총국, 교육부 등 부문에서는 체육 및 교육 융합 관련 문건을 내와 중소학생들의 일일 체육단련 시간을 2시간 이상으로 확보할 것을 명확히 요구했다. 교육부 등 5개 부문이 공동으로 발부한 <학생체질강화계획 실시의견>에서는 다음과 같이 명확히 제기했다. 중소학생들의 일일 종합 체육활동 시간을 2시간 이상으로 적극 추진하고 휴식시간을 충분히 활용하여 체육활동을 전개하고 여건을 갖춘 중소학교에서는 오전과 오후에 각각 30분 이상의 량질의 휴식시간 체육활동을 한차례씩 배치하도록 권장하며 대학생, 중학생, 소학생들이 주말과 명절이나 휴일에 적극적으로 체육단련에 참여하도록 인도해야 한다…

　　정책의 선도 아래 각지에서는 적극적인 탐색이 이루어졌다. 례를 들면 북경시는 ‘체육 8조’를 발표하여 ‘땀을 흘릴 수 있는’ 체육수업을 힘써 조성했으며 운남성은 ‘튼튼한 묘목 육성 행동’을 가동하여 감독과 불시점검을 통해 ‘2시간’ 강제지표를 관철했다…

　　이와 동시에 ‘14.5’ 시기, 국가체육총국은 ‘달려라·소년’ 등 주제신체단련활동 특색브랜드를 내놓아 청소년체육활동체계를 풍부히 하고 전 년령대 청소년을 아우르는 활동을 기본적으로 실현했다. 연인원수로 1억 5,100만명 이상의 청소년이 참여하여 청소년들의 체육단련 참여 열정을 효과적으로 불러일으켰다.

　　운동시 부상을 어떻게 피할 것인가

　　독자 관심사: 저희 아이는 운동을 매우 좋아하는데 운동과정에서 다칠가 봐 늘 걱정됩니다. 어떻게 하면 안전하고도 과학적으로 운동하게 할 수 있을가요?

　　청소년들이 보다 안전하고 과학적이며 규범적으로 운동하게 하기 위해 국가체육총국은 사회에 ‘아동과 청소년 과학적 신체단련 20조’를 발표하여 신체단련방식, 운동량, 운동시간 등 8개 측면에서 과학적인 지도건의를 제기했다. 례를 들면 “아동과 청소년은 장기간 앉아있는 상태를 타파하고 40분마다 일어나서 10분간 활동해야 한다”, “한차례 아동 및 청소년 운동수업은 일반적으로 준비운동, 본운동, 정리운동 부분으로 구성된다”, “아동과 청소년이 매번 운동 전에 체육게임과 동적 스트레칭을 위주로 하는 준비운동을 5~10분간 할 것을 권장한다”… 이와 같은 실용적인 신체단련지침은 학부모와 아이들이 안전하고 과학적으로 운동하는 방법을 더욱 잘 리해할 수 있도록 도움을 준다.

　　이와 동시에 국가체육총국은 여러 부문과 련합하여 계렬 과학보급애니메이션을 제작, 방영하고 ‘전문가 라이브방송실’을 구축하여 온라인 과학보급을 전개하며 <청소년 척추건강 보호>, <근시 예방통제 운동지침> 등 전문적인 신체단련영상을 발표하여 아이들이 선호하는 방식으로 과학적이고 건전한 체육리념을 전파했다.

　　국가체육총국이 5개 부문과 련합하여 발표한 <청소년 과학적 신체단련 보급 및 운동 개입 3개년 행동계획(2026년—2028년)>에서는 청소년 과학적 신체단련 보급행동, 체육활동 촉진행동, 건강운동 개입행동 등 6가지 구체적 행동을 제기했다. 2028년에 이르러 청소년들의 과학적 신체단련의식이 보편적으로 강화되고 운동기능이 끊임없이 향상되며 체육단련 습관이 더욱 잘 형성되고 7~18세 청소년 가운데서 규칙적으로 체육단련에 참가하는 비률이 1%포인트 제고되여 심신건강수준이 지속적으로 개선되도록 하는 것을 목표로 한다.

　　출처:인민넷 조문판

　　편집:김선화