삼복더위에 찜질하면 인체는 고온환경에 처해있어 체온조절을 위해 많은 땀을 흘린다. 땀을 많이 배출하면 짧은 시간에 더 많은 수분이 손실되여 체중이 어느 정도 감소한다. 또한 찜질할 때 신체의 신진대사가 일시적으로 빨라지고 에너지소모도 증가한다.

　　그러나 찜질로 인한 체중감소는 주로 지방소비보다는 발한으로 인한 수분손실에서 비롯된 것이다. 수분을 보충하면 체중이 급격히 증가하는 경향이 있다.

　　‘다이어트’의 본질은 체중을 일시적으로 줄이는 것이 아니라 지방을 줄이는 것이다. 체중감량이 필요한 사람들은 찜질을 보조수단으로 사용하고 과학적 식단과 규칙적인 운동을 결합하여 기초대사률을 높이고 지방소모를 촉진해야 리상적인 체중감량효과를 얻을 수 있다.

　　출처: 인민넷 조문판

　　편집: 장성복