수면은 인체에 없어서는 안될 생리적 수요로서 신체와 대뇌의 건강과 회복에 리롭다. 수면 문제는 현대인들이 공통으로 안고 있는 문제인데 반복적으로 꿈을 꾸는 것도 그 중의 하나이다.

　　그러나 꿈을 반복적으로 꾸는 것은 몸이 구조 신호를 보내는 것일 수도 있으니 우리는 이에 중시를 돌려야 한다.

　　왜 우리는 반복적으로 꿈을 꾸는 걸가?

　　수면 중에 쾌속 안구운동 (rem) 이라 불리는 시기가 있는데 이때 신체는 가장 활발한 상태에 처해 있어 호흡과 심장박동수가 빨라지고 꿈을 꾸기도 쉽다. 이 단계에서 우리의 대뇌 활동은 깨여 있을 때와 마찬가지로 활발하거나 심지어 더 활발할 수 있다. 쾌속 안구운동 단계에서 우리의 눈은 눈언저리에서 빠르게 이동한다.

　　아래와 같은 상황이 반복적으로 꿈을 꾸는 원인일 수 있다.

　　스트레스 과다: 사업, 학업, 대인관계 등의 스트레스가 과도하면 꿈을 반복해서 꿀 수 있다.

　　불안과 우울: 불안과 우울 정서도 반복적으로 꿈을 꾸게 하는 원인이 된다.

　　신체적 이상이나 질병: 복통, 두통, 심장질환 등과 같은 신체적 이상이나 질병도 반복적으로 꿈을 꾸게 할 수 있다.

　　이런 수면 현상은 신체가 보내는 적신호일 수도

　　수면 중에 반복적으로 악몽을 꾸거나 꿈 속에서 몸이 아프거나 상처를 입는 등 불쾌한 꿈을 꾸기도 한다. 이런 현상은 신체가 우리에게 신호를 보내 일부 건강문제가 존재한다는 것을 암시해 줄 수도 있다.

　　1. 악몽을 반복적으로 꾸는 것은 보통 우리의 심리상태가 불안정하다는 것을 의미한다. 장기간의 스트레스나 초조, 우울 등 감정은 수면의 질에 영향을 주어 쉽게 악몽을 꾸게 할 수 있다.

　　2. 꿈 속에서 몸이 아프거나 상처를 입었다면 신체가 보내는 적신호일 수도 있다. 이런 상황에서 우리는 자신의 신체에 문제가 있는지 검사를 받아 보는 것이 좋다.

　　3. 갑자기 잠에서 깨고 심장박동이 빨라지거나 호흡이 가빠진 것을 느꼈다면 역시 신체가 보내는 신호일 수 있다. 꿈 속에서 긴급상황이나 몸에 심각한 문제가 생겼을 때 우리 몸은 자동적으로 이런 반응을 보인다.

　　상기 상황이 나타날 때 우리는 신체건강에 중시를 돌려야 한다. 만약 이런 상황이 자주 발생한다면 제때에 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋다.

　　출처: 중국조선어방송넷

　　편집: 왕남