① 소화불량, 굶으면 도움된다?

　　소화불량이라고 해서 반복적으로 식사를 거르는 것은 오히려 위장기능을 더 약화시킨다. 만성 소화불량 치료에서 가장 중요한 것은 규칙적인 식사로 소량씩 일정 시간에 먹는 것이 좋다.

　　② 양배추, 소화불량 만병통치약이다?

　　양배추가 위에 좋다고 알려져있어 소화불량 환자들이 즐겨 찾는다. 하지만 양배추가 모든 위장 장애에 좋은 것은 아니다. 양배추에는 위장의 점막을 보호하는 효과가 있어 위염이나 위궤양에는 도움이 되지만 다량의 가스를 유발할 수 있어 더부룩함이 주 증상인 환자에게는 적절치 않다.

　　③ 속쓰림, 우유로 다스린다?

　　속이 쓰릴 때 우유를 찾는 경우가 많다. 우유의 약알칼리성 성분이 위산을 일부 중화해 일시적으로 속이 편해졌다고 느낄 수 있지만 우유 속 단백질 성분을 소화하기 위해 더 많은 위산이 분비되기 때문에 시간이 지나면 속쓰림이 다시 발생할 수 있다. 속쓰림에는 우유보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 훨씬 좋다.

　　출처:외신

　　편집:김철진