살아있는 유익균이 가득한 요구르트는 장의 건강을 지켜준다. 하루에 200그람 정도 먹으면 유산균 제제를 먹는 것과 같은 효과를 볼 수 있다. 스웨리예의 한 연구에서는 80일간 고용인들에게 유산균 보충제를 먹인 결과 아파서 결근하는 일수가 33% 줄었다는 결과가 나왔다.

　　출처:외신

　　편집:김철진