유자의 나린진은 항산화, 항염증, 심혈관 보호 및 신경 보호에 도움이 된다.

　　혈압, 혈당 안정에 도움:

　　유자는 고칼리움, 저나트리움 식품으로 고혈압환자가 먹으면 혈압을 안정시키는 데 도움이 된다.

　　유자는 식이섬유가 풍부한 저GI 식품으로 당뇨병환자와 혈당조절이 잘 되지 않는 사람들에게 적합하다. 그러나 너무 많이 섭취하지는 말아야 한다.

　　체액공급, 갈증해소, 미용:

　　유자는 페와 위의 열을 맑게 할 뿐만 아니라 수분함량이 높고 비타민 C가 풍부하여 음과 체액을 보충하고 건조로 인한 불편함을 완화시키는 데 도움이 되며 목이 마르고 쉽게 상초열이 나는 사람들에게 적합하다.

　　유자에는 비타민 C가 많이 함유되여있어 규칙적으로 섭취하면 멜라닌생성을 억제하고 피부색을 더욱 하얗게 만드는 데 도움이 될 수 있다. 비타민 C는 또한 신체의 콜라겐합성을 자극하여 피부를 팽팽하게 하고 주름을 예방하며 피부를 더 나은 상태로 유지시켜준다.

　　이런 약을 복용할 때 유자 섭취하지 말아야

　　유자(유자주스 포함)는 약물, 특히 항고혈압제, 지질강하제와 함께 복용하는 것을 권장하지 않는다. 왜냐하면 유자에는 푸란과 쿠마린 화합물이 포함되여있어 체내에서 중요한 효소(CYP3A4)의 활성을 억제하여 이 효소의 대사를 필요로 하는 일부 약물의 대사속도를 늦추고 약물이 체내에 무무는 시간을 연장시켜 약효를 몇배로 증가시키거나 부작용발생위험을 초래하여 건강에 불리하기 때문이다.

　　출처: 인민넷-조문판

　　편집: 김철진