흰머리가 나는 것은 많은 사람들을 괴롭히는 문제로 나이 먹는 것외에도 많은 사람들이 간과하기 쉬운 또 다른 요인이 영양부족이다.

　　검은 머리카락을 원한다면 머리카락의 멜라닌색소가 정상적으로 합성될 수 있도록 해야 한다. 멜라닌색소는 멜라닌세포에 의해 생성되기 때문에 충분한 영양을 공급해야 한다. 영양이 결핍되거나 모발에 영양이 정상적으로 전달되지 않으면 흰머리가 날 수 있다.

　　흰머리가 자라는 것은 이 3가지 영양소 부족일 수도

　　단백질

　　단백질은 모발의 중요한 원재료로 모발의 기본단위인 케라틴은 단백질에 의해 합성된다. 장기간 단백질섭취가 부족하면 갑자기 흰머리가 생기기 쉽다. 뿐만 아니라 머리결이 나빠지고 거칠어지고 노랗게 변하는 것은 모두 단백질섭취 부족과 관련이 있다.

　　미량원소

　　만약 단백질이 모발의 원재료라면 동, 철 등 미량원소는 멜라닌의 촉매제이다.

　　멜라닌은 티로시나아제의 작용으로 도파를 형성한 후 산화하여 형성되므로 티로시나아제의 활성은 이 과정의 효률성과 결과에 직접적인 영향을 미친다. 동 및 아연과 같은 미량원소는 티로시나아제의 활성에 영향을 미칠 수 있으며 이러한 미량원소가 충분히 공급되지 못하면 티로시나아제의 활성이 감소하여 멜라닌합성에 영향을 미친다.

　　비타민 B족

　　비타민B족은 인체의 신진대사에 관여하여 머리카락과 손톱의 성장에 도움을 제공하고 멜라닌세포의 정상적인 활동을 보장할 수 있다. 모종의 원인으로 비타민 B군이 결핍하면 탈모, 흰머리, 머리카락 건조 등 문제가 발생하기 쉽다.

　　출처: 인민넷