경칩(惊蛰)은 24절기 중 세 번째 절기로, 매년 양력 3월 5일 혹은 6일 무렵에 해당한다. 겨울잠을 자던 벌레와 동물이 깨어난다는 의미를 담고 있으며, 본격적인 봄인 중춘(仲春)의 시작을 알리는 때다.

　　　기후적 특징

　　▷기온 상승과 봄비: 기온이 급격히 오르며 대지가 따뜻해진다. 봄 천둥이 치고 비가 내리며 대지를 적신다.

　　▷꽃샘추위: 기온이 올라가는 과정에서 일시적으로 기온이 떨어지는 '꽃샘추위'가 찾아오기도 하니 주의가 필요하다.

　　　문화와 풍습

　　▷제뢰신(祭雷神): 비를 다스리는 번개 신(뇌신)에게 풍년을 기원하며 제를 올린다.

　　▷구충 의식: 집안 구석구석에 석회 가루를 뿌려 해충을 쫓고, 묵은 먼지를 털어내며 대청소를 한다.

　　▷배 먹기: 경칩에 배를 먹으면 질병을 예방하고, 건조한 봄철 기관지에 수분을 보충해 준다고 믿는 풍습이 있다.

　　▷북 피혁 씌우기(蒙鼓皮): 하늘의 천둥소리가 북소리와 닮았다고 보아, 이 시기에 북의 가죽을 새로 씌우며 자연의 섭리에 순응하고자 했다.

　　　건강 관리 가이드

　　▷춘곤증 타파: 낮이 길어지며 찾아오는 피로감을 줄이기 위해 충분한 숙면을 취하고 가벼운 운동을 병행한다.

　　▷기관지 관리와 보온: 배, 백합처럼 폐 기능을 돕는 음식을 섭취해 건조함을 달래고, 변덕스러운 날씨에 대비해 체온 유지에 신경 써야 한다.

　　▷알레르기 대비: 꽃가루와 먼지가 많아지는 시기이므로, 알레르기 증상이 있다면 마스크 착용 등 위생 관리에 유의하시기 바란다.

　　출처: 신화망 한국어채널

　　편집: 장성복