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숙면에 좋은 체조, 3가지 동작 기억하자!
//hljxinwen.dbw.cn　　2025-11-24 10:42:47

　　밤에 잠이 오지 않으면 어떻게 할가? 전문가들은 잠들기 전, 이 세가지 동작을 취하면 수면에 도움이 된다고 건의했다.

　　▶ 잠들기 전에 머리를 3~5분간 빗기

　　▶ 잠들기 전에 관자놀이를 3분 문지르기

　　▶ 잠들기 전에 목 뒤쪽 풍지혈을 3분 문지르기

　　출처: 인민넷-조문판

　　편집: 김철진
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