망종은 24절기중 9번째 절기이며 여름철의 3번째 절기이다. 이때는 비가 많아지고 기온이 높아지며 습기와 더위가 가중된다. 망종절기에는 어떤 금기가 있을가?

　　밤샘 피해야

　　중의학에서는 “일찍 자고 일찍 일어나는 것”이 여름철 건강관리의 기본원칙이라고 말한다. 망종후에는 낮이 길어지고 밤이 짧아지지만 이는 늦게 자도 된다는 것을 의미하지는 않는다.

　　지나치게 찬 것을 탐하는 것을 피해야

　　더우면 에어컨바람을 쐬고 얼음물을 마시고 아이스크림을 먹는다? 잠간은 편할지 모르지만 신체가 ‘안에서 손상을 받을 수 있다’. 서늘함이 오래 지속되면 양기가 손상되여 비장과 위장 기능이 저하되고 설사, 위한, 관절통증이 발생하기 쉬우며 특히 로인들의 경우 여름에도 바람을 싫어하고 추위를 탈 수 있다. 에어컨은 26℃ 이하로 내리지 말고 선풍기도 바람을 직접 맞지 않으며 얼음음료는 최대한 작은 컵으로 마시고 될수록 온수를 마시는 것이 좋다.

　　초조한 정서 피해야

　　망종절기에는 날씨가 습하고 덥기 때문에 사람들은 쉽게 ‘화가 오른다(上火)’. 매일 스스로 ‘화를 내리고’ 산책, 음악, 심호흡, 늦추는 것을 배우는 것이 신체에 대한 가장 큰 배려이다. 마음의 평정을 유지한다면 ‘마음이 가라앉으면 자연히 시원해지는’ 효과를 볼 수 있다.

　　출처: 인민넷