/고혈압 개선

　　혈압이 높으신 분들에게 권해드리는 이유는 바로 콜라비에 풍부한 비타민과 칼슘이 혈압을 조절해주기 때문입니다. 또 콜라비에 풍부한 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜주기 때문에 고혈압과 같은 성인병 예방에도 효과가 있습니다.

　　/성장 발육 및 골다공증 개선

　　콜라비는 순무나 양배추 등에 비해 단백질, 회분, 칼슘, 비타민C 등의 함량이 4~10배 정도 높습니다. 특히 칼슘의 함량이 높기 때문에 성장기 어린이가 섭취하면 골격과 치아를 튼튼하게 만드는데 도움이 됩니다. 또 뼈가 약한 성인들의 골다공증 개선에도 효과가 좋습니다.

　　/다이어트 및 피부미용

　　다른 채소에 비해서 콜라비는 식이섬유와 수분을 다량 함유하고 있고 상대적으로 칼로리가 낮아 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 또 높은 함량의 비타민C는 체내에서 피부 노화와 색소 침착을 막아주기 때문에 피부미용에도 탁월한 효과가 있습니다.

　　/변비개선

　　콜라비에 풍부한 섬유질은 장 운동을 활발히 하여 배변활동을 원활히 해줍니다.

　　이 밖에도 비타민A을 많이 함유하고 있어 장시간 컴퓨터 작업을 하는 현대인들의 눈 건강을 지켜주고 글루코시놀레이트, 안토시아닌, 카로티노이드 등의 성분이 항암작용을 하여 암을 예방하는 효과도 있습니다.