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장수마을사람들 '변 독소' 수치낮은 비결은?
'모든 병은 장에서 시작된다'는 말이 있다. 이처럼 장내 세균은 인체의 면역기능을 비롯해 해독·염증·신경전달물질·사고능력 등 매우 광범위하고 다양한 생리 작용에 관...
심한 통증 유발하는 '요로결석'…피해야 하는 음식은?
땀 배출이 많은 여름철에는 요로 결석에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 요로결석은 돌처럼 굳은 결석이 요로계(콩팥·요관·방광·요도 등)에 생기는 질환이다. 건강보험식...
아몬드가 심장 건강에 좋은 이유
아몬드는 건강에 유익한 식품으로 알려져 있다. 2014년 '미국심장협회지'에 발표된 연구에 따르면 간식으로 아몬드를 규칙적으로 섭취할 경우 복부 지방을 줄일 수 있다.
생활의 지혜...식초 활용법 7가지
식초는 다양한 효능을 가진 식품이다. 널리 사용되는 식초는 독소가 없으며 오래 보관해도 효능을 그대로 유지한다. 오래 전부터 사과식초는 민간 치료요법에 사용되어 ...
겨울철 부족한 집안 습도, ‘빨래만 널어도 촉촉해져요’
겨울은 추위로 인한 동상, 저체온증 등의 질환이 발생하는 계절이기도 하지만 부족한 습도와 미세먼지로 인해 기관지와 같은 호흡기에도 유의해야 할 계절이다. 특히 실...
약 먹을 때 커피, 바나나 조심.. "부작용 우려“
약을 복용할 때는 음식 섭취를 조심해야 한다. 몸속에서 의약품과 식품이 상호작용해 부작용이 생길 수 있기 때문이다. 특히 천식, 관절염, 통증약, 심혈관계질환약, 통...
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