탈모를 치료한다고 알려진 음식은 아직까지는 없지만 각종 아미노산과 비타민 B, D, E, 아연, 철분, 구리 등이 모발 성장에 도움을 주고 부족하면 탈모가 발생하기도 하는 영양소라는 것은 알려져 있는데요. 그럼 탈모 예방에 좋은 발모 효과가 풍부하다고 알려진 음식에는 무엇이 있을까요?

　　 가장 대표적인 음식으로 다시마를 꼽을 수 있습니다. 다시마에는 머리카락의 주성분인 케라틴 형성을 돕는 비타민 A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민 D, 두피의 혈액순환을 돕는 비타민 E가 풍부하게 들어 있습니다. 이외에도 건강한 머릿결을 만들어주고 굵고 윤기 있는 머리카락을 유지시켜 주는 철분과 칼슘, 아연, 요오드, 유황 등의 영양소도 많이 함유돼 있습니다. 다시마를 비롯한 바닷속 해조류는 모두 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.

　　다음으로 녹색채소를 대표하는 상추는 비타민 A와 E가 풍부하게 들어있는데요. 많은 비타민 중에서도 비타민 E는 머리카락의 성장과 건강에 필수적인 영양소랍니다. 또한 얼마 전 미국에서 탈모방지와 치료에 도움을 주는 식품으로 시금치를 선정하기도 했습니다. 철 결핍에서 생기는 탈모에 시금치는 탁월한 효과를 발휘하는 것인데요. 두피 기름을 순환시키는 철분과 베타카로틴, 엽산, 비타민 C와 같은 미네랄과 비타민 등 모공 건강을 유지하는 성분이 시금치에 풍부하게 함유돼 있습니다. 마지막으로 몸 속의 열기를 내려주고 갈증을 해소해주는 녹두는 다이어트에도 좋고 몸 속의 노폐물을 걸러주며 탈모 예방에도 많은 도움을 줍니다.