2023년 《유럽예방심장병학잡지》에 발표된 연구에 따르면 매일 도마도를 하나씩 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 그중 1급 고혈압환자(수축압 140~159mm수은주와/또는 이완압 90~99mm수은주)에 대한 효과가 특히 뚜렷하다.

　　이 연구에는 55세에서 80세 사이 7056명의 참가자들을 대상으로 했고 그중 82.5%가 고혈압을 앓고 있었다. 연구원들은 그들이 매일 도마도를 섭취하는 상황에 따라 4개 소조로 나눴다.

　　연구에 따르면 비교적 높은 도마도섭취량과 고혈압위험 36% 감소 사이에 관련이 있는 것으로 나타났고 이런 관련성은 1급 고혈압환자에게서 특히 두드러졌다고 한다.

　　뿐만 아니라 또 다른 연구에서는 도마도(하루 10-13g)를 소량으로 섭취해도 새로운 고혈압 발병률이 감소하는 것으로 관찰되였다.

　　2022년 중산대학교 연구진이 《영양소》에 발표한 연구에 따르면 도마도섭취량과 고혈압 사이에는 J자형 관계가 존재하며 매일 10-13g의 도마도를 섭취하는 사람들이 고혈압위험이 상대적으로 가장 낮은 것으로 나타났다. 이는 일반크기의 도마도를 일주일에 1개 정도 먹는 량에 상당하다.

　　고혈압이 발견된 환자에게 의사는 식단과 생활방식을 조정할 것을 건의한다. 이런 관점에서 보면 매일 도마도를 먹는 것이 일상에서의 가장 간단하고 쉬운 개변 중 하나가 될 수 있다.

　　출처: 인민넷