① 목욕할 때 지나치게 때를 미는 것

　　때를 너무 세게, 너무 자주 밀면 피부의 유분과 수분의 손실이 가속화되고 심지어 피부의 각질층이 파괴되여 피부가 씻을수록 건조해지고 민감해진다. 일반상황에서 건강한 피부는 2~4주에 한번씩 때를 미는 것이 좋다.

　　② 귀이개, 면봉으로 귀를 자주 후벼파기

　　이는 이도를 손상시키기 쉽다. 귀가 가렵다면 귀갑강(귀바퀴 중앙의 움푹 들어간 곳)이나 ‘외이도 입구’ 주변을 손가락으로 가볍게 문지르는 것이 좋다.

　　③ 코구멍 자주 후벼파기

　　코점막을 손상시키고 코피까지 나올 수 있다. 코안을 깨끗하게 하려면 부드러운 물티슈나 손수건으로 코구멍을 가볍게 닦아내면 된다.

　　출처:광명넷