(흑룡강신문=하얼빈) 제가 소개해 드릴 요리는 어른은 물론 아이들 그리고 아이까지 두루두루 먹을 수 있는그린피스스프와 완두와플입니다..특히 그린피스스프는 아이들 이유식으로도 추천드리고 싶은 가족건강요리입니다.반면 완두와플은 콩을 싫어하는 성장기 아이들도 맛있게 잘 먹는다는 장점을 가지고 있어요..^^

누구나 쉽게 만들 수 있는 만큼 재료도 아주 간단합니다.

그린피스스프 : 생완두콩 180g, 양파 15g, 대파 15g, 물 2컵, 설탕 2작은술, 소금 1/2작은술,식빵1/2조각

완두와플 : 완두비지 3큰술, 유기농와플믹스 3큰술, 계란1개, 물 80ml, 아가베시럽, 아몬드슬라이스 약간

휴롬은 노란색 과일망과 검정색 녹즙망이 있어요...

어떤걸 써야 할까 고민하다~~ 그린피스스프의 부드러움을 살리기 위해 전 검저색 녹즙망을 이용했어요..



준비한 물과 함께 완두콩을 갈아주세요... 중간중간 양파와 대파도 함께 갈아주었어요..

양파, 대파는 버터에 살짝 볶아서 갈아주셔도 좋아요...

(칼로리 압박에 휘달리는 전 생으로 그냥 넣어 즙을 내주었어요..)