(흑룡강=하얼빈) 실내외 온도차가 큰 시기에는 머리로 공급되는 혈액순환에 문제가 생겨 두통이 유발된다. 이때 나타나는 두통은 머리가 무겁게 느껴지는 두통에서부터 한쪽 머리가 욱신거리는 편두통, 어지럼증이나 구토 증세를 동반하는 경우까지 다양하다.

　　겨울 두통을 없애기 위해서는 실내외 온도차를 7도 이하로 유지하는 것이 중요하다. 사무실이나 집 안에서는 2~3시간에 한 번씩 창문을 열어 환기를 시키는 것이 바람직하며 2시간에 한번씩은 바깥 공기를 쐬 갑작스러운 온도변화에 뇌혈관이 자연스럽게 적응할 수 있도록 해주는 것이 좋다.

　　이러한 방법에도 두통이 지속된다면 다른 원인에 의한 두통이 유발되는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있다. 갑작스러운 두통이 발생하거나 며칠 이상 지속될 때, 두통의 세기가 점차 심해지거나 팔다리 마비증세가 올 때, 시력장애와 말이 어눌해질 때, 고열과 함께 뒷목이 뻣뻣해질 때, 외상 후 두통이 생겼을 때는 즉시 병원을 찾아 정밀검사를 받아 보는 것이 중요하다. 실내외 온도차로 인해 발생된 두통이 자칫 만성 두통이나 기타 질환으로 진행되는 경우가 많기 때문이다.

　　사랑플러스병원의 나서영 원장은 "겨울 두통의 경우 추운 날씨와 밀폐된 공간에서 많은 시간을 보내는 것이 원인이 되지만, 10 명 중 1~2명은 뇌혈관과 뇌조직에 이상이 생겨 두통이 유발될 수 있으므로 평소와 다른 두통을 느꼈다면 지체하지 말고 병원을 찾아 조기 치료를 받는 게 중요하다"며 "매일 적절한 운동과 충분한 수면으로 신체 컨디션을 유지하는 것이 좋다. 또 과도한 음주, 흡연, 과식, 조미료가 많이 든 음식 섭취는 뇌혈관의 항상성을 교란시켜 편두통을 유발하기 쉬우므로 멀리하는 것이 좋다"고 조언했다.

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