(흑룡강신문=하얼빈) 두통이 생기면 쉽게 찾는것이 약이다. 하지만 이런 진통제에서 조금 벗어나 보면 어떨가. 주변에서 흔히 볼수 있는 과일, 채소들에서 두통을 완화하는데 도움이 되는것들이 있기때문이다. 미국의 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴'이 이런 과일, 채소 5가지를 소개했다.

　　◆감자= 감자에는 칼륨이 풍부하게 들어있다. 이 성분은 심한 두통을 완화하는 효능이 있다. 프렌치프라이 같은 기름기가 많은 감자 료리는 좋지 않다. 굽거나 찐 감자가 좋다. 구운 통감자에는 약 600㎎의 칼륨이 포함돼 있다.

　　◆바나나= 칼륨과 마그네슘, 두 가지 성분이 많이 함유돼 있다. 마그네슘은 진정효과가 있어 두통을 완화시키는데 큰 도움이 된다.

　　◆수박= 수분을 충분히 공급하면 두통을 해결하는데 도움이 된다. 수박은 수분이 풍부할 뿐만아니라 칼륨과 마그네슘 함유량도 높다.

　　◆파인애플= 신선한 파인애플(菠萝)두통을 누그러뜨리는데 도움이 된다. 파인애플에 들어있는 천연효소인 브로멜린은 수세기 동안 천연통증제로 사용돼 왔다. 또한 파인애플에는 항염증성분도 풍부해 두뇌건강에도 좋다.

　　◆오이= 수박과 비슷하게 수분이 많아 탈수 증상을 없애는데 도움이 된다. 95%가 수분인 오이는 두통을 퇴치하는데 최고의 스낵으로 꼽힌다./코메디닷컴