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페에 좋다는 이 8가지 음식, 전염병 발생 기간에 꼭 먹어야 해!
//hljxinwen.dbw.cn  2020-03-06 12:40:10

  (흑룡강신문=할빈) 전염병이 발생하고 있는 이때 대중들에게 있어서 개인 방호를 잘하고 자체 저항력을 제고하며 면역력을 강화하는 것이 가장 중요하다. 속담에 사람이 무쇠라면 밥은 강철이라는 말이 있다. 전염병과의 싸움에서 어떻게 음식을 통해 신체 면역력을 증가하고 페 건강을 보호하는지가 매우 중요하다. 아래에 소개하는 음식들은 페의 “구세주”이니 매일 조금씩 먹으면 페의 쓰레기를 제거하고 페를 보호하며 페를 더욱 축축하게 할수 있다.

  1.배

  배는 신선하고 부드러우며 즙이 많기에 “천연 광천수”로 불린다. 이는 생진윤조(生津润燥), 청심강화(清心降火), 청열해독(清热解毒) 등 효능이 있다.

  배는 페, 기관지 및 상부 호흡기에 아주 좋은 보습 작용이 있고 또 소화에 도움이 되며 식욕을 촉진시킨다. 가을에 배를 많이 먹으면 건조로 인한 피부 가려움증, 입과 코 건조증 등 증상을 효과적으로 완화할 수 있다.

  2.꿀

  심혈관 환자들이 꿀을 자주 복용하면 좋은 점이 아주 많다. 가중 중요한 것은 꿀이 간장을 보호하는 효과가 있고 간 세포의 재생을 추진하며 지방간의 형성에 일정한 억제 효과가 있다. 그리고 또 페진 치료에도 좋고 아편독을 배출하여 페를 상하지 않게 한다.

  3.국화차

  국화차는 관상 동맥을 확장하고 관맥 류량을 강화시키는 현저한 작용을 갖고 있다. 그리고 또 관상 동맥 질환, 고혈압과 고혈지 등 로년성 질병에 모두 좋은 치료 작용이 있고 따라 병을 물리치고 수명을 연장하는 효능도 가지고 있다.

  4.어성초차

  평소에 어성초차를 마시면 만성 인두염, 페암을 예방할 수 있다. 이는 또 리뇨작용이 있기에 뇨로 감염, 소변이 자주 마렵고 뻑뻑하게 아플 때에도 사용할 수 있다. 어성초는 흡연자에게 특별히 적합한 음식으로써 페열을 해소하고 아편독을 제거할 수 있다. 매일 말린 어성초를 조금씩 우려마시면 흡연이 사람에게 주는 손해를 줄이고 만성 인두염, 기관지염 등을 감소할 수 있다.

  5.메밀차

  평소에 메밀을 우려마시고 또 물을 마신 후 메밀을 씹어 먹어도 되는데 이렇게 하면 오염물이 페에 대한 상해를 완화할 수 있다. 페에 독이 없으면 사람 전체가 훨씬 가뿐해질 것이다. 메밀차는 인체 양기를 기를 수 있고 비교적 풍부한 단백질과 당이 함유되어 있어 열을 내리고 배를 따뜻하게 하며 우리 자신의 내한 능력을 증강할 수 있고 또 소화를 돕고 기름기를 제거하며 흡연으로 인한 만성 인두염을 예방할 수 있다.

  6.흰목이 버섯

  흰목이 버섯은 중의가 추천하는 페를 촉촉하게 하고 보호하는 음식 중의 하나이다. 가장 좋은 식사 방법은 바로 탕을 만드는 것인데 구기자, 대추를 추가하면 흰목이 버섯의 효과를 더 뛰어나게 할 수 있다. 그리고 얼음 사탕을 추가하는 것도 잊지 말아야 한다.

  7.비파

  비파의 영양 원소가 풍부하여 윤페진해(润肺止咳), 청열해독(清热解毒) 효능이 있고 오장을 촉촉하게 하고 페를 돋울 수 있다. 생활 속에서 비파를 먹으면 인체의 호흡 기관 점막을 보호할 수 있고 또 공기 중의 담배 먼지가 주는 상해도 효과적으로 감소할 수 있다.

  8.레몬

  레몬에 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등 여러 가지 영양 성분이 함유되어 있다. 레몬의 높은 알칼리성은 진해거담(止咳化痰), 생진건비(生津健脾)를 할 수 있고 페의 독소를 제거할 수 있다. 이 외에 레몬은 풍부한 유기산, 레몬산 및 높은 알칼리성을 함유하고 있어 페의 해독을 효과적으로 돕는다.


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