위험방식 10: 하루 세끼 식사가 규칙적이지 않다. 1/3 사람들이 하루 세끼 식사를 제대로 챙기지 않으며 지정된 시간내에 지정된 양을 식사하는 사람들이 절반도 되지 않는다고 한다.